今晨，于太阳未升之际，我在阳台上面向东方演练合扣丹庭一式。以前虽然听说过此式是服气餐霞的法门，但我从未于清晨之际面朝东方演练过，今日一练小有体会，试一叙述，与诸君探讨之。
合扣丹庭乃太乙混元内功的预备式，目的就是聚拢全身的元气于丹田，为下一式的演化做准备，但是也可以单练，当桩功练，是服气餐霞的法门。今日，在太阳未升之际，东方仅仅露出点鱼肚白的时候，我开始了合扣丹庭，开始时神意存于丹田就有了丝丝凉意，渐渐的这丝丝凉意转为了凝重之感，此时东方阳光未露，只出现了一片彩霞。随着彩霞的越来越红，丹田中的凝重感有了暖暖的感觉，而这片暖暖的感觉以丹田为中心慢慢的扩大，逐渐弥漫整个上身，头上百会那里的冒气泡感觉也出现了，而丹田就是这片暖意的源泉！红红的太阳露了出来，丹田那里的一团元气变得越来越紧，越来越重，越来越大，丹田的混沌之象已经形成，神意已经被定在的丹田处，这不正应了“得一万事毕”的古训吗？偶开始了顺天呈象的演练。。。。。。
实际上通过做服气餐霞的吐纳，或对朝阳，或对晚霞，或对明月，能够对自己的色身有很好的修补作用。听说在武当太乙门铁松别派里对“服气餐霞”有一套系统的**方法，以采日月之气，草木之气，山川之气。而通过混元球的修持，也可逐渐领悟其中的奥妙，也会对此有所得，有些东西是一定要练习的，练了才能逐渐领悟其中的奥秘。顺天呈象————看起来是多么简单的一式，但练起来却是越练内涵越多，越练越有意境，从刚开始的腿脚酸痛难挡，练完后连步子都迈不开，到气血充盈，疼痛的感觉练一次少一点，再到气足而催形动，将自身一些僵化的筋骨拉开，这些都包括在这一式里面，而这些仅仅是一个开始，是由内在的变化而产生的外在变化！所以正如古训“武当之功非小技。。。。。”，“内家”我理解大概是有了内得练什么都好学，但若丹田里没东西，那练什么不还是在练外而没修内吗？
2004-10-21 |
发表于 2010-11-30 23:00
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