2013十一混元专修班总结
自从2011年五月在杭州参加了混元球的学习班，混元球便成为我最主要的日常功课，不觉已经两年有余，其间有精进勇猛的阶段也有惫懒拖沓的时候，有突飞猛进之时也有寸步难前之刻，练己磨性尽在这一球之中。
跟铁松的其他功法一样，混元球也是入手极简，虽有十式，但只以一式而入，由这一个步入大千世界。可就是这简单的一式，常常让人，至少是让我练得很无奈，因为它总是很赤裸裸地告诉你：“娃儿，这么练不得劲儿啊，你缺东西啊！”于是自己开始查漏补缺，于是发现，未尽之功课一大堆啊，有关乎身形的，有关乎心性的，于是手忙脚乱地补这个填那个，没补透，继续补，如此循环往复中，真是被它磨得一点脾气也无有了。日日行功日日参，点点滴滴，难以记叙，只在此记录几段与师父的对话，代表我冰山一角的问题。
混元初练了几个月以后，我跟师父抹泪：“师父哇，混元球看着简单，其实好难练啊，先不说抻筋拔骨之痛，就是那敲心磨性之苦也够让人喝一壶的。”师父哈哈一笑：“那是，要好练，那不都练成了吗？”某次说到混元球难练，我妈还嘲笑我：“有什么啊，我看着不就是这边转转那边转转吗？还不用象元明八式那么举着手酸。”我囧：娘哎，我曾经也是那么以为滴呀。
再过一段，问师：“为何早前的师兄会说好好一颗心被它磨得细碎细碎的？”师笑叹：“你们练功啊，总是在心里计较来比较去，总要它给你个说法，一个结果，它不磨你磨谁？”似乎又明了了一点。
再过一段，问师：“师父，我练功时就想着除了放松，自己什么都做不了。”师斜我一眼摇头扶额：“你那头放松放松，这头却死抓着不放，是这么玩的吗？”我反省去。
再过一段，问师：“师父，我怎么练来练去就是个半自动呢？我想跟着它吧，又觉得它力量不够，我不服，不跟吧，又觉得难受。我是不是哪里练错了？”师淡淡看我一眼：“你强着它，不信它，小心它哪天再不跟你玩。你一个女孩子，柔弱一点有何不可？”我瞬间石化，被冷处理？那可是万万不能承受之重。
再过一段，跟师父说：“师父，我着急。”师父严肃看着我：“你着什么急？你才多大啊？练功是为了让你们的身体保持一个良好的状态，也不看看自己这身后多少事儿挂着呢。”我支吾：“我没想一下子就怎样出神入化，就是想着每过一段时间都能看得见自己的进步就成。”师父笑：“这个可以有，没问题。”师一安慰，我立即就不急了。
再过一段，跟师父献宝：“师父师父，这段时间游桩比较多，感觉不动一动就不舒服，憋着难受，桩架也越来越流畅了，我感觉我虽跟着它走，但是同时它要走的地方也是我心之所想，很是奇妙。”师父听了，哈哈大笑：“听没听过随心所欲啊？看来有点长进了。”
就这样，一路磕磕碰碰，小问题不断地练着，修正着，根据自己的生活状况和功夫进境调整练功的节奏和强度，没事想想师父师兄的只言片语，回忆一下每次是怎么挨的骂，盘点一下都学了些什么，用哪一招对付自己的哪一个不足，怎么解决自己的问题，对照对照自己的往昔今日，琢磨着怎么能多一点跟师父相处的机会。。。哎呀，我的日子是过得很充实的呀。
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今年九月，张师兄跟我说师父欲在十一期间开一个混元球特训班，一来把许多新近学员的问题集中解决一下，二来再开一次法门让有缘人得到学习的机会。我心里一喜，小算盘开始扒拉扒拉，这头想着就我这个上不上下不下的阶段，任何一个提高的机会都是可遇不可求的，那头看看我那两个娃，唉，出趟门真愁，于是我开始无所不用其极地说服张师兄把地点定在北京，最终，我以无敌厚颜赖皮手完胜，在此感谢师父和各位师兄弟的成全。
开课前一天，学员陆续从四方赶来，有老相识，也有新面孔，无论如何，师父所在之处，欢声笑语总是不断，不见拘束其乐融融。
10月1日，我们开始了混元球的教学，前夜一场雷雨，驱散数日的雾霾，京城一片朗朗碧空，如此吉兆，使人的心情也舒畅起来。此次的学员有修习混元几年而不得真意者，有习练铁松基础功法一段日子前来进阶者，也有慕名前来的初学无基础者。此次教学的内容以混元球预备式：合扣丹庭，前四式：顺天呈象，怀抱乾坤，倒转彩球和狮子滚球为主，辅以小练形以及辅助功：竖式，横式小揉球，内外粘掌和扣掌转腕等。
就本次教学期间的一些普遍问题，哼哼，我作为初级助教，得家师令，在此做一个归纳，以便学人日后参考。
其一，无论老学员还是新学员，都感受到自己手腕子的不灵活。平时自以为灵活自如的双手，一拿到小揉球上来检验的时候就发现不是筋短了，就是关节僵硬了，几个面找不准，腕子转不圆。针对这样的普遍现象，师父再一次特别指出，基础功和四个混元球辅助功对于混元球的习练具有很重要的作用，但是这么多年往往为学人所忽视。就我自己的血泪史来看，的确是有忽视辅助功的事实。什么原因呢？可能因为“辅助”二字让人觉得不重要，可练可不练，也因为练起来的确是枯燥又辛苦啊，作为好便宜的现代人，当然是能绕道就绕道啦。其实当我从坑里（自己挖的）爬出来练习辅助功的时候，发现辅助功之中也有浑然一体，上下，内外，意气相合的妙处的，那时方知小揉球被称为小混元球是有深意的。
其二，混元球第一式顺天呈象要求双手的位置在肚脐以下，要保持这个位置，肩颈在一开始是很受苦的，所以很多人练着练着手就抬高了，因为那样舒服呀。几位师兄还笑言曾经一度质疑师父是不是教错了？认为双手应该在肚脐的位置吧，道法自然，那样才舒服自然啊。所以练功之初，千万别自以为是地让规矩来配合你，而是要任劳任怨地去合乎规矩。等到筋拉开了，自然就舒爽了。
其三，仍然是顺天呈象的手形问题。因为双手在下，练功时不能时刻盯着，所以很多人双手转着转着就走样了，要么两手间距离太近，要么双掌不能保持平行，不自觉地向下或向外翻，要么就是双掌错位，这样一来，练功的效果就打折扣了。对此我也一直是有疑问的，初学的时候，我一直强压着自己保持手形的标准去合乎规矩，刚开始筋骨的确很痛苦，有时候跟着感觉走啊走的，突然发现手歪了，又赶紧给正回来，这让我一度觉得自己都快有强迫症了，而且心情很郁闷，纠结着我是该跟着感觉走，让气来自动调节呢，还是该合着规矩，形正气自圆呢？师父，哪位师兄，开示一下呗。
其四，讲到第二，三，四式的时候，各种肢体的不协调层出不穷，制造出各种爆笑事件，我笑称大家转的都不是球，是一堆烧饼和锅贴。因为第一式是重中之重，后续的式子都必须在第一式的基础上去演化，所以师父并没有在一开始就严格要求把动作做对，而是点明了要点，让学员在今后的修持中做到胸中有数。讲第三式的时候，发现自己腿功极差。讲第四式的时候，发现不仅腿功差，连手臂和两肋的筋也不够长，于是问师父，怎么能练到两肋的筋？师父怒其不争地瞪我一眼做了一个犀牛回首的动作。我恍然，立即跟着做了一个，两肋果然拉得很舒服啊。犀牛回首是什么？犀牛回首是小练形里的一个，是我六七年前就学了但是一直没有好好练过的一招！师父摇头长叹：“哎，看到没有？少了一个都不成。”彼时，我那个悲催和悲愤啊！
欢乐的时光总是过得很快，一晃五天的学习结束了，学员皆有所得，皆有所悟。经过这一次集训的提高和催化，我打破了旧平衡，进入了混元的混乱阶段，跨入新时代了呀，于是我又进入了新一轮的纠结，此处按下不表，等我混乱过了再总结吧。于一片混乱中，师赠我：“它乱你不乱，也就是，你有千条妙计，我有一定之规。”嗯，我有一定之规，我有一定之规。。。默念一百遍。。。
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发表于 2013-11-20 16:55
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