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练功小记四则

本帖最后由 禾禾 于 2011-7-5 11:55 编辑

练功小记
一 脚有多宽
   “双脚与肩同宽,头正身直,双眼目视前方。。。。。‘每到练功时,我总是一边嘴里念念有词,一边不停地将身体扭来扭去,脚挪来挪去地摆姿势,只是心里总是感到茫然,脚有多宽啊?
注意到这个的问题是在老师那里练功。老师讲了动作要领,但我每次往那一站,老师就在提醒“脚窄了”“脚宽了”“脚尖向内了”说的次数多了,老师有时就会问一句“你知道你的肩有多宽吗?”我当然明白老师的意思:脚与肩同宽嘛。只是肩有多宽呢,还要脚与肩同宽。这个嘛。。。。。
就算是我不知道我的肩有多宽,我可以用尺子去量,然后呢,在地上划一道线,以后练功的时候按照此线一站就OK 啦!正在沾沾自喜,忽然想到一个问题,脚与肩宽,是脚的内侧还是外侧?我按照此线一站,那是脚的内侧踩线还是外侧踩线?猛然认识到这是个关键的问题,关系到我是否从此翻身,立刻跑去问老师。老师头一摇,说道:“不是那回事,不是那个意思。”“啊?!那是哪个意思?”我伸着脖子、瞪着眼睛望着老师,老师却没有再答。看看老师,没敢再问。此后,这脚的距离就成了一块心病在纠结,脚有多宽?是内测还是外侧?这次练功,脚就向里挪一挪,让内侧与肩同宽;下次,脚就向外挪一挪,让外侧与肩同宽(在写此文时,忽然意识到自己从没想过让脚的中线与肩同宽,嘻嘻!)
在不停的挪动中,练功的日子忽忽悠悠地过去了。此间,老师不断地提醒我,要背功谱,多体会功谱的意境;多想想如何提高练功质量,让自己和功法融合。。。。。。
那天,往那一站,忽然明白为什么要头正身直,简单地说是要保持气机通畅,往深了说是那个(便于与天地沟通?)。。。下意识地看脚,也恍然明白脚与肩宽的意思了:那是找一种感觉和意境,因此不能太过教条;每个人的感觉不同,所以也不能一概而论,这也就是老师常说要“不离规矩,还要不守规矩”。。。。。

二 金锋抖肘
在所学的功法中,金锋抖肘对我有莫大的吸引。想当初,俺哥,一个东亚病夫,一年多就变成虎背熊腰的大汉,打起架来一个顶三,每每问起他,他总是很骄傲的说:“金锋抖肘,一次1000下,练一年多”想想这世道不平静,也许有天会有那个什么,说不定俺也能美救英雄,就跟着他屁颠屁颠的练起来。只是,呵呵,最多十几下就歇菜了
有缘见到老师。老师摇摇头,说我不仅练的动作不对,而且缺乏连贯性,把一个完整的动作肢解了。重新按照老师的要求再练,只是一练就头痛,有一股气直冲两侧的太阳穴,老师说,不急,慢慢来。于是呢,感觉好就练练,不好,就挂着。直到有一天,老师很严肃地说我要好好练练小练形。这才意识到老师以前是安慰我,我呢,居然一直心安理得的混下来了。。。
再练时,刚好那段时间气不顺,练起来又快又猛,好像夹着一股恶气要把面前的恶霸戳透一般。老师忙叫停,说不能这样练,心平气和,把握节奏,注意动作要领。又徐徐说道,禾禾,你不是信佛吗?佛说放下便得自在。有些事情,解决不了,就先放下,等有了时机再去想。。。我心里叹口气,放下?哪那么容易?不过,至少知道练功该是什么样的心态,那我不能全部时间放下,但个把钟总可以吧。。。
一旦认真起来,那个顾前顾不了后的毛病又露出来了。老师说,练金锋抖肘要用力向后然后再弹簧般向前。可我用力向后了就不知道该怎样向前,会向前又不会收回。跑过去细声细气地问老师可以不可以只顾一个,老师脸一板,冷冰冰的说道:“你必须做到!”看惯了老师笑眯眯的神态,忽然变成这样,我被噎得说不出话来,心里不甘,却又不敢,谁让俺是学生呢。灰溜溜回去打起十二万分精神去练,如此这般下来,也能照猫画虎地练了二三十个。美滋滋的向老师汇报,老师说,要练到180个。见我脑袋摇的像波浪鼓似的,老师笑笑,你练我来数。我是属于那种躲在洞里的小老鼠,不到找食的时候绝不出来的。如此被照顾,饶是春寒料峭,全身是汗,悔不该刚才摇头摇的太爽。心想,不就是180吗,练到了也就放过我了。咬咬牙,心一横,练吧!1,2,3。。。221,222,223许是太专注了,猛然意识到已经过了180 老师还不喊停,立刻一屁股坐下来,老师哈哈大笑,回去练吧!至此,深刻认识到本小姐还有如此潜力呀。。。
转眼到了十一,晨练,金锋抖肘。正在抖着,老师来到我面前,很严肃地一摇头:“不对,要这样,这样!”做着示范,大家围了过来,老师很仔细地讲解着要领。我心里嘀咕着:练了很久,改了好多次怎么还不对呀?正郁闷着,忽然发现老师又在看我,立刻打起精神,努力纠正动作----说实话,老师一瞪眼,我还真有点怕他,心里发毛。重新来过,忽然觉得双手抖动间,似乎有两条龙在臂上翻滚,好神奇呀。
再练的时候终于很专心地去体会。终于有一天,感到一股力从大指缓慢向肩部推进:哦,真的是通畅肺经啊!而且,初始练习,双手总是不能持平,左高右低,无论怎样努力,都无济于事。老师说那是阴阳不平衡。练了半年多,也终于双手可以在同一水平线上了。。。
(禾禾补充,心情不好的时候,尤其是心情低落的时候,练了金锋抖肘之后会有心胸开阔的感觉,再看世界又是另一翻景色,个人体会)

三 活在当下
莎师姐是很勤快、体贴的四川妹。每次在老师那里见到她,她总是在忙这忙那。这次,削了苹果,很恭敬地地给老师。老师也不客气,接过来大口吃起来。许是苹果真香啊,看着老师肆无忌惮吃着,我心里愤愤地在想:怎么可以吃成这个样子!我也想!可转念一想,如果她问我吃不吃,估计十有八九我会说不吃。
坐在地上和小叶有一搭没一搭地在聊天,一只削好的梨不由分说地塞到手里,莎师姐还在紧着说:“吃吧,吃吧,别客气。。。”我愣了一下,吃还是不吃?吃,觉得有点茫然;不吃放回去?这削好的梨被我握在手里,已经沾了我的指纹;再说,我真的很想吃,放回去是不是太矫情了,周围的人都在嘎吱嘎吱呢。。。哎,吃吧吃吧
又一天到老师那,好多人。妍买了很多水果,见我来,举着一个苹果问我吃不吃。我犹豫了一下,笑着说,你陪我一起吃吧,我一个人吃,大家看着实在不好意思。小叶腼腆地说,我吃得太多了。妍笑笑,递给我苹果,自己也拿起了一个开吃。没想到是这个结果。。。
忽然想起一个故事,说有一个人,上帝答应他会去救他三次。有一天他住的地方发大水,他被卷入水中,挣扎间,一艘船驶过来要救他,他本想上去,后来一想,上帝会来救他,就拒绝了。如此这般三次,那人最终命丧水中。升天后见到上帝,怒发冲天地质问上帝为什么不守信用去救他,上帝说,我救了呀,只是每次都被你拒绝了。。。
人人都想见上帝,只是上帝会以千万化身出现呢。。。

四一刹那的感觉
   学了六部初功,回去练觉得找到了一点感觉,请老师指教,老师点头说好。站在那里,静心、抬头、目视前方,猛吸了一口气,抡起手臂,开始了!无意间偷看了老师,心中不禁一凛:老师以少有的严肃专注地看着我。平时老师极随和,教功法也是很有耐心,即便是我记了二,忘了一,也是不厌其烦地再来,顶多笑着摇头,所以,在老师面前总是嘻嘻哈哈的,印象中的老师嘴角总是向上的。可现在这表情。。。忽然明白了一点什么是传承,什么是师道尊严,也突然感觉到天地之间有一点微妙的变化,有一股隐隐的力从一个角落传了过来,仿若那遥远的呼唤。。。

着相了,谁当真,谁痛苦,

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金龙说得是。很宝贵的体验,学了好多东西。与禾禾共勉。

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大家都练的很好,有段时间我早晨起来练功时,感觉两手臂就像有些气血凝滞似的,练功时两手臂不是很如意。必须练一下金锋抖肘或者其他小炼形,感觉才好一些。

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禾禾5555好像我都没注意过这些喔
我本微末凡尘,可也心向天空

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有句话 叫大智若愚

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小炼形,我是在刘老师在大连椒房小学办班时跟刘老师学的(当时我在该校任体育教师)。这些年只坚持练了“左右粘掌”和“金锋抖肘”两式,因为这两式对武功的帮助很大。其中“粘掌”就是练习“底漏转换”(通背拳进手的一个方法)的。而“金锋抖肘”对动手时的“顿挫”劲帮助很大。
以武入道

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水平很高啊,值得学习

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