谈谈我练玉环桩的初步感受----电工

铁松养生

自从参加广清先生的玉环桩教学班，由于本人的悟性有限，学习又不是很刻苦，时间很短，仅有一些初步的体会。
    由于我练习的地方很小，看了广清先生的原地玉环桩的练法，充分感到了“拳打卧牛之地”之说。由于工作等原因，动的太少了。思想杂念太多。无法静下了。而玉环桩在意念，呼吸等概念都没有的情况下来练习，是比较适合自己的。
    练习中有时不知不觉中感觉腿和脚发热，有时又感到背部发热。我练到快40次时，感觉浑身象过电一样，全身一阵麻感，过几天就消失了。手掌推出和拉回时，手臂骨节发出响声，手心感觉有热感。每天练习也就练80次左右就练不动了，后来动作也有点僵硬。可今天我不知道怎么的一下就练了180次，动作也比较柔和，只是后来感觉手法和步法配合有点不协调。
我每次练习时有时感觉明显，有时不明显。不过练完后总是出了一身汗，身体轻松，头脑清醒，自己的身体练好了就是我最大的收益。