首先俺自我介绍一下，本人今年20，2001年上网，并接触铁松派功夫，最早我记得还是从超星图书馆下载的《真元宝笈》，那时最开始练的是小练形，每式我都练36下，那时我身体很不好，经过半年的锻炼，身体强健了很多，那时我就坚信铁松派功夫一定是有门道的。
到了2002年好像是3月左右，我接触了混元内功，因为那时体质还刚恢复到一般的程度，练起混元功来还是比较吃力的，360*4对于我有些难了，因此并不是每天都练，再有那时初学什么感觉都没有，练功对我来说还是很枯燥的过程。而到了5月初，家里就忙于准备出国的事情了，功夫也耽误下来，02年的7月底，我来到了美国，读书。
美国，对我来说，是个枯燥的地方，太多的变化，一时不能适应，我开始后悔了，以前没有好好学习，现在只能来这里受洋罪。（这里牵扯到我的一段往事，希望年纪小的朋友一定要知道好好学习的重要性，在此就不再做叙述了）初期，因为语言不通，着实吃了些亏，现在想想，可能这学费是必须交的，吃一堑才长一智，那时我与父亲的关系非常不好，每天都过着不好的日子（非人不好说，没那么绝，但是总受制于人，我那时的气色可能是这辈子最差了），还谈什么功夫，每天能过踏实日子就成了，后来03年2月母亲回国了，这边只剩下我和父亲，而我们的关系也所有改善。2003年的4月到2004年的4月，我成功的坚持了一年，并改掉了很多坏习惯（手**，晚睡，挑食等），这期间也有了一些现象，但再也无法求得，故不做叙述，那段时间我生活规律，晚10点必练功，早6点必起床，功夫也出现了游桩，但是因为没有得到老师的指点，总觉得练着有些不对劲，就暂时停了，后来其中时间改练小练形第一式，金锋抖肘，因为那段时间正好也看见易水的帖子，说能做到几千下，我就想别人可以我也可以，第一天1200，第二天就1800，最后到了3600以后还是觉得可以往上加，我记得最多的时候是4400多吧，真的很累，出汗跟洗澡似的。不过后来因为4月快要高中毕业，功课吃紧，再加上生活规律又被打乱，我的功夫又搁置下了。而04年10月刚上大学不久的我又被父亲赶出家门，在外面生活了3个多月，学习什么也耽误不少，今年也是一样因为打工，这个学期的课程全挂了，想到这些我心里就充满了愤恨，但是又别无办法，客观原因是有的，但是如果我不找接口，或许当初可以克服那些困难。
终于是05年了，这前不久的两个星期，我才刚恢复练功，本也没抱太大希望只是求把虚弱的身体恢复一下，能应付未来的问题，却不想练出了些变化，可能这与心境上的磨练不无关系，后来出现了一些问题，我就上网请教了老师，有了老师的指点，我这小段时间每天都有些进步，下面我所整理的这些内容就是这两个星期左右练功中发生的问题和老师的解答。
两星期前左右，我恢复了练功，一般每天大概7点左右吃饭，晚上11点或者12点练功，至于为什么那么晚才练是因为身体在子时感觉比较强烈一些，还有看书说这个时辰好，后背有的地方会跳动还有酥麻感，理所应当地就觉得这个点好。不过因为吃饭后时间间隔的长一些，问题也就来了，我经常在练功中感到很饿，有时忍忍就过去这还好；而有时胃就很疼，根本无法忍受，根本无法在练功坚持下去；前两天天是练到一半我就受不了了，昨天好些，快练完才觉得饿，练功完后我又赶紧吃了不少东西才缓过来。我自觉平日吃的也不算少，而且练功前也尽量嘴里塞些东西，怎么一练起来还是消耗这么大？我就很纳闷了，而且练功中一饿就全身都虚了，没劲，让我怎么坚持下去？面对这个问题，前不久我请教了刘老师，终于有了答案。
刘老师答曰：只有足够的热量，体质才能产生变化，所以古人说“药补不如食补，食补不如练武”。混元功就是先开胃纳食，不需要吃得太好，但是必须吃饱！（这点异常重要，有条件尽量吃热量大的东西，巧克力之类的）因为练武首先需要有大量的体力，所以要大量的进食，如果吃不饱，就不能有热量来改变体质。而且这段时期因为功夫刚有进展，你的身体又虚（不好意思，俺身体差体质好的朋友可能不会有这些问题），需要大量的能量来修补身体的漏洞与创伤，还给我讲了自己年少时期的例子。（刘老师在跟徐祖休息功夫的初期，一天吃六顿，一顿都是正常人的二倍饭量，所以才能使身体素质产生变化，所以不管是练武，还是练功，不能吃，是不可能改变身体素质的。而通过这个小小的现象，也验证了混元功的实效，就站在那里，那么小的运动，相比健身什么要轻松得多，怎么就消耗那么多的热量呢？因为都转化去增强身体了。所以最好吃饭后半小时左右就练功，因为如果等时间长再练，就会出现练功中胃疼的这个问题。 而且最好平常就准备足够的食物，熟食，零食等，饿了就要吃。最后老师指点我，这个时期要加深练功的力度，让我从360*4过渡到720*4，来加快这个进程，只要过了这关，以后就不会吃那么多了。昨天我第一次做了720*4，感觉确实要比以往强烈很多，而且饿得也更快，但是我能从锻炼的实际过程中切身体会到了自己的变化，吃这些苦是值得的，换来的将是长久的健康体魄。
我还问了是否练功是否有什么禁忌，比如刚练功后就喝水上厕所说话等，刘老师说武当地功夫不在乎这些，没有关系，还请教了关于遗精的问题，老师说精满自溢，有些人不遗精，因为自己身体好其实亏得没精可遗，那才是问题。
最后我请教了一些关于人生中的问题，老师也很耐心的回答了我，我意识到功夫和心性是相关的，就好比如果我没有来美国吃苦受罪得到的磨练为基础，能把事情看开，心静下来，功夫不会在短期内提高的，所以各位要在练功同时加强自身的精神文明建设。
俺文笔不好，来美国好久没用中文，可能还有很多语法错误，各位可能看得勉强一些，俺只能说抱歉了。 |
发表于 2010-11-30 23:28
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