关于混元球----大禹

铁松养生

建议：最好参加函授班，或至少买张光盘来自学，看书的话很难学得会。
     第一式是整个混元球的基础，也是精髓所在，其他的九式都可从其中运化出来，“顺天呈象”已道出玄奥：天地定位，乾坤有象之后，整个宇宙的生化都在其中了。
     当年刘老师练第一式练了一年，每天是三小时以上计，然后后边的九式也只练了一年左右，所以可想而知其重要性。
     对初学者来说，如果勉强有个标准的话，当第一式练到可以自转后，自动运化出第二式，就可以说进入下一个阶段的修习了。
     老实说这个阶段开始时挺枯燥的，所以要用辅助功，小练形来调剂，但当你进入气化阶段，人在气中，气在人中，既而内外竟发，势必翻腾的气催形动，那时就练功就是乐在其中了。
     练功一定要保证时间才可能进步，师父老是用烧开水做比喻，一次烧开水需要一定的时间，时间不够肯定烧不开，关了火下次还得重烧，其理同啊。360只是基本要求，这都达不到那只能是走马观花，对身体肯定有好处，但想得窥内家堂奥就难了。
     左手在上右手在下是指男士，女士正好相反，因为男士左为阳右为阴，“顺天呈象”是模拟宇宙天地初开，乾坤定位的状态，所以取此手势，不用倒过来。上下距离一立拳左右。
混元球既是武法又是丹法，第一式的最高境界如谱中说“太乙九转大丹还”，九转还丹的秘密都在里面啊。
     至于武法，混元球练的是内家拳学人都追求的混元整劲，这可比爆发劲的层次高多了，武法的内容我知道的不多，有时间请刘老师谈谈吧，或者由我来整理出来再给大家看。