本帖最后由 金龙 于 2015-6-25 09:10 编辑
2015年6月20日，农历五月初五
元明9*18 95分钟，收功后提龙腿休息。练的过程中，师父过来给纠正了两个动作，一个是金刚槊质，指尖上翘掌根下压，一个是掌托日月，两手抬不到位，抬起来以后手就紧上了，肩膀至整个身体都僵上了，两手就在那抖个不停，刚有的一点信心一下子被打击得体无完肤，自家事自己知道，其实其他几式也都有问题，深感要走的路还有很远很远，练功任重而道远，我辈当以坚韧不拔恒心和毅力，追寻师父的脚步而求索。
2015年6月21日，农历五月初六
今天师父看我的肩没开，给讲解了六部初功。哎呀，不练不知道，一练吓一跳，师父考虑我的身体差，已经给我减半了，只练180，一练下来才发现自己现在跟残疾人基本就没什么两样，一下减到四分之一。最后跌跌撞撞的，二仪初开、法轮初显和云门托掌三式分四次，各练了90，封喉挂印的90次那已经不是封喉挂印了，抡大圈的手都不知道怎么抡的，分了五、六次才做完。现在两肩真疼，不过痛并快乐着，晚上回宾馆做了三个元明半小时，效果已经初显，虽然一样抖，一样拉不开，但与昨天相比，已经有所改善了。下午收拾东西，发现师父是宝贝多，张师兄是袜子多……
2015年6月22日，农历五月初七
今天早上一起来，昨天做六部的肩膀好疼，5点钟起来做了三遍元明，半小时，就当调整一下因练六部的不适，做完后补了个回笼睡。8点钟到师父那，师父先询问了一下情况，让早上练元明，暂时不练六部，由于早上已经练过元明拉了一下，这次好了很多，肩膀没那么疼了，练了个9*18 90分钟，收功后找师父喝茶，金龙师兄已经到了。喝着茶，听着师父和金龙师兄所讲的趣闻逸事，心里小小的激动了一下，感觉练功的动力更充足了，中午和金龙师兄一起陪师父吃了顿饭，回到师父处元明又练了一个9*18 90分钟，这次的汗出得真爽，边练边不停的往下滴，衣服湿透了，但练功的时候身上微暖，动作比早上顺畅了很多，以前练习元明金刚转太乙的时候，两手怎么转怎么觉得别扭，下午一做，自然的就滑过去了，体验了一下两式一气呵成的感（不知道算不算），现在回想起来，以前练元明都被自己不知不觉的分成了若干的分解动作，然后再拼一起来。赶紧的找师父汇报练功的收获（其实想喝茶了），喝饱茶以后，师父教给了六部的后两式，屁颠屁颠的回到练功房继续六部初功，这次来了个劳逸结合，柿子捡了个软的捏，别的练不到，水火既济咱给他摇了个满满的360，封喉挂印嘛还是36比较好，其他四式各做了90。
2015年6月24日，农历五月初九
今天已经回到了家里，吃过晚饭后陪老婆孩子去花园玩，自己扎了腰带去的，在旁边将水火既济练了180，其他五部各练了72。回来后，20:08 元明9*18 95分钟，第一次有了真正练功的感觉，第一遍的时候还没什么，从第二遍开始，丹田结印小腹有热感，热感直至心口以下，灵芝按师父教受的方法每一遍都有感觉，但是需要不停的调整，大概数到14的时候才会勉强的到位。金刚槊质下按的时候还需多练习，师父讲的要领还不能完全体会。太乙就好玩了，练到第八遍时，有股力在往两边拉伸，可惜数到八的时候后继发力没有了，第九遍犯错去人为的找了。掌托时虽然动作不到位，但那三角有一点糢糊的感觉，并通过这微弱的感觉不停的调整双手。阴阳化合下到心口下面的时候好像抱了东西，好像也没有东西。合扣还没有太大的感受，暂时不好说。元明收功后，休息了一会练习小炼形和九龙环共40分钟，风摆荷叶还是向左的多，师父说了顺其自然，跟着摆就行，细柳迎风手心有感觉，九龙环很惭愧的把龙虎交宫给忘了。刚做完，朋友电话约了出去做会，席间说起自己起心动念的事，跟朋友谈了很多，成与不成看缘分，自己已经迈出了第一步，随缘而已。 |
发表于 2015-6-20 19:34
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