浅谈六部初功的学习体会------ganggang

铁松养生

浅谈学习六步初功的体会
  习练六步初功快到两年了，但是很惭愧，仍没有达到老师的要求。探求原因：一是年龄偏大；二是练功时断时续，恒心不够，没做到诚敬精恒。细说起来也没必要，一句话：就是自己宠自己，万分惭愧啊！但老师说的好：这门功夫，只要练就有所得。所以我就谈谈自己的所得吧。
  回想起来，刚随老师学习的时候，老师曾问我：你身体怎么样？我说：不错啊。但学会动作后一练，每个动作才练了30多下，就混身大汗。为此，师曾大笑说：这还叫身体好啊？因此，我决心好好练练六部。想起老师爽朗的笑声，每次都会心中一暖，更觉得愧对老师。如是，就坚持着练下来了。刚开始，但觉得累，每次练完后，会觉得很轻松。渐渐的，练的时候手关节、碗关节、肘关节、肩关节喀喀的响，却不难受，觉的很舒服。期间反反复复，不必多说了。到现在，即使不练，有时做个动作，关节也会响一下，也是很舒服的感觉。今年4月，因工作到广州，因为闲暇的时候多，锻炼的频率加密了，不知不觉的竟然练到360次了，特别是郁闷很久的封喉挂印也做了下来，心中狂喜！信心大增！
  回味练功过程，印象最深的是老师介绍六部缘起文中的一句话：虽然是入门基础功法，但由于它的特殊的功法结构。。。。。“特殊的功法结构”我的体会是，六部功的排序非常合理，前一式不仅是下一式的基础，更是铺垫、准备。例如，练完左右360次的封喉挂印后，肩部会觉得有点儿累，而下一式的水火既济就很好的放松了两肩，同时半马步的行功有效的锻炼了下肢的力量，为下一式的砥柱中流提前做了调节和准备。真是太合理了！
  由于自身的原因，没有更多的体会可以奉献给同道。只想以自己的练功过程告诉大家：一定要按照老师的要求去练，同时自己也要多思考。两方面结合，一定会有所得。文笔不好，敬请谅解。