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标题: 2013三月三武当之行小记 [打印本页]
作者: 大石    时间: 2013-4-20 20:46     标题: 2013三月三武当之行小记

2013三月三武当之行小记
得知在三月初三期间武当山举办混元丹道养生班，正值真武祖师的诞辰，决定参加，也是第一次参加培训班，第一次上武当山
早在8号到广州和老师师兄会合，9号出发，10号到武当山。
巍峨八百里武当仙山，文笔水平有限难以形容，只有身临其境才能体会到。几天时间里游学结合，有体会；有感触。。。参观玉虚宫；到太子洞拜祖师，探望贾道长，八卦亭练功；紫霄宫，见曹爷；走明古道过朝天宫，一二三天门，朝圣门；参观太和宫，转运殿，登金顶；天一湖赏月；访雷神洞，游太常观；游南岩宫，龙头香，梳妆台，飞升岩。。。。。。
说说练功体会：小炼形，九龙环，坐功，卧功，三才聚元桩，横练太极手，逍遥游。。。
感受深刻的是三才聚元桩和横练太极手.
1.        到武当山当晚，老师就讲解三才聚元桩。地元桩时，双脚双腰麻胀痛，双手有气托扶，因为有“混元球”经验，天元桩时感觉已有气旋转动。
2.        第二天，开始游桩，双手如托两个圆球，感觉转动很清晰
3.        第三天，人元桩时小腹丹田鼓胀，身体时而发热，球感在越变越小。晚上练时如鸡蛋大小，且转感强烈，盘坐，辗转化式。头部的气感变小了，聚于顶部，但很舒服。横练太极手，练混元时出现过，觉得聚气之余又练到手腕关节，最后化式如抱一大气团收功。太极手的内涵远不止此，还要好好练习体味.
4.        第四天晨练，对着日出练功，气旋变得如手指大小，身体随气机挪转位置，满场绕走，当中的化式说不清，印象深刻的是两手并拢如莲花状托捧初升太阳；双手撑天如托两个大圆球；展开双臂，拥抱太阳和光环；回绕腰际，大转环，像云手，手脚腰随气机转动，无比协调，意犹未尽。下午讲解九龙环动作；晚上坐功：（太虚原相），法诀，持诵功谱，全身发热，涌泉如针扎，如电击；卧功：展风听雷
5.        第五天早练，还是聚元桩，掌中气团在转动时越像鸡蛋大小，又或者变得如手指大小，化式时觉得如抱一大球起蹲跪伏绕转划弧。下午复习小炼形，九龙环，三才桩，太极手。晚上复习坐功，老师持诵功谱带功，全场寂静。那一刻，感觉时间空间都停止，很奇妙。
6.        第六天晨练，三才桩，放松，闲庭信步，满场绕走。看东看西，看上看下，看山看树，看鸟看日出，手感虽然不那么强烈，但在转动，双脚时而抖动，时而伸展，时而摇转（脚有伤患），收工时，顺天乾坤，两手球体感觉清晰了很多。
7.        第七天，转动的圈数越来越多，前两个圆差不多两小时。
几天时间很快过去，体会到老师讲课的严谨，师兄指导的细致，之前的一些动作上的错误一一纠正，学习借鉴反省静思，获益良多。
这次学员虽然不多，但每天欢声笑语，游学不误，临别之际依依不舍难以惜怀。
路长漫漫，聚散离合。师兄的一句犹回响“练功也是炼心啊！”


                                                                大石
                                                                 2013-4-17
作者: 大愚山人    时间: 2013-4-26 15:09

每一次回武当，都象回家一样，那是我们心灵的家园。日出、云海、金顶、祖师，怎么看也看不够，怎么想也想不完。不说了，上图，有图有真相，有时间再把游学小记发上来

南岩的日出每天都有不同的景象

看不够的龙头香：龙头香，正对金顶的中轴线，地理位置很特殊，站在那里，遥望金顶，自然会有一种说不出的感应。

陈抟老祖亲笔的”福“字，这不是拍摄角度的问题，是字本来就是躺着的。睡功老祖，字也如其人啊，呵呵

新朋旧友，共聚武当

紫霄宫的禹迹池，看里边的锦鲤游的多欢

考题来了，上联是：披发天作冠荫九州覆冒实境道称北极至尊（祖师很潇洒啊），谁会对下联？

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