祭先祖塞外觅根 拜祖庭长白显真
诗曰：溯祖寻根至关东，古城船厂觅宗风。
太和法传大千界，塞外宝地隐真宗。
显密丹砂寻有象，铁松遗真落江城。
妙演先天真智慧，混元妙术渡有情。
7.28下午，我终于到达了盼望已久吉林。自从今年一月从广州回来以后，我练功有了一些进步，但同时伴随的疑问也越来越多，多么想早点到师父(广清先生）边上请教啊！才一进门，我便急切的向师父讨教起来，谁知师父却呵呵一笑，说：“你还没吃饭吧，走，先出去吃饭再说。”当时的我感觉真是又回到了自己家里......
晚上，在师父的书房，对着李师爷给师父题的“剑气冲霄星斗寒”的字，我开始了练功。未曾想才一练，丹田中那颗“鸭蛋”便出来了，呈青色，呵呵，若在上海，我最起码是要第四个360才会出现的，这时，我所能体会的便是祖师与师尊的加持之力了。随着那“鸭蛋”的转动，我的身体也出现了异动，奇形怪状，时而转腰，时而压腿，时而手臂蛇动，有时动作难度很大，可以那么说，我平时都做不出来的动作那时却出现了。练完后，我便请教师父我练功有什么问题吗？太乙门中有“以形鉴真”一说，我练的怎样，师尊一看便知，当时在我心中可以说有太多的问题想请教了，可是，师父就一句话“你就顺着这感觉走。”顿时把我所有的问题都解开了。
是夜，师父授以我一个步法基本功和武技“穿掌”的运用。我原来看过师父“穿掌”的录象，也跟着录象学过，可是说实话，连“形”都没学对。我先试着把我学的“穿掌”做了一回，师父说：“不对”，然后一比划，跟我说：“该这么穿，这么打......”呵呵，果然是真传一句话，我马上明白了“穿掌”基本的练法，来回练了几趟，不由觉得力由丹田生，劲由掌中发，所剩的就是回家练习了。
第二天，山人师兄，真修，大愚山人以及大连的一些师兄们都赶到了吉林。晚上，大师伯，12师叔跟我们欢聚一堂，在筵席上大家谈着各自的生活，学习，工作，练功......其乐融融，正如一个分散好久的大家庭又聚到了一起一样。
7.30，龙潭山祭奠太乙铁松12代祖师徐殿明老先生。正午时分，祭奠仪式由大师伯主持，师父同其他的一些14代的师叔站列在前，后面是15代的门人弟子。天阴沉沉的，时而还飘下些小雨，仿佛寄托着大家对祖师的哀思。焚香，致祭文完毕，大家依次扣头，以表达对祖师的思念之情，徐祖虽然走了，可是他还没有走,他老人家的法雨依旧惠泽世间，造福人寰......祭奠仪式完毕后，在龙潭山上的一块平地上，我们有幸一睹了大师伯演练铁松武技的风采，并聆听了他的教诲。接着大师伯的徒弟以及山人师兄，大愚师兄也都下场演练了武技的演化，他们每个人练的不一样，但却有一共同特点-----缓如行云流水，快似疾风闪电！我想这些原桩演化都是他们十数年如一日修炼的成果吧！“内有其真，外有其形”虽然我练混元功也有了点演化，但尚无法连贯起来，真是越修越觉得我自己渺小啊。
当晚，师父带着我们弟子一行坐上了去长白山的火车。由于每年7，8月是长白山的旅游旺季，火车上几乎站满了人，再加上是没空调的慢车，火车内显得特别闷热，空气中参杂着焦虑，不安的气氛。但大家仍然精神奕奕的围在师父边上谈论着古道剑侠，趣闻异事，以修行人特有的品性保持着我们所独有的宁静祥和气氛。我边上坐的是大愚师兄，不觉间谈起混元球的武技演化，大愚山人说，练混元球好比往水池里注水，而身上的经络就好象连通水池的管道，水池里水满了，自然就会往管道里流动，形就出来了。但一般人的经络不通，要把这些管道都打通比较慢，这就需要一些练形功法先把“管道”给弄疏通下，这样，练功效果才好。听了这话，我恍然大悟，怪不得去年去师父那里的时候，师父让我少练小练形，而前段时间叫我加强练形的锻炼，个中道理原来就是如此啊。
一夜未眠，来到了长白山。住宿安顿下来后，大家也不困，师父就带着我们来到小天池，走了一圈后，在一片山坡上，师父说：“这里不错，大家就在这里练一下吧”。于是众人纷纷找好位置练起功来，有站着练的，有坐着练的，有练混元球的，也有练其他功法的，这是我第一次感受到的组场练功。合扣丹庭后，冥冥中我突然对“混元宝境授此密”这句功谱有了更深的理解了，以内混元合外混元方为宝境，丹田处那一“鸭蛋”的感受越来越强烈，第一式刚双手一分，乾坤定位，便不由自主的转了起来。“好强的场啊”，我不由感到，群组练功果然效果非凡啊，更值得一提的是，当我收功后，我发觉在上海调整了足有3月的一根经络竟然不痛了，为什么？呵呵，我也不知道......
下午，翻过长白山瀑布，我们来到的长白山天池。师父带着我们爬上了一块长满高山草甸的大平地，在这里，我们下可以俯览天池，中可远望群山，上是蓝天白云，而脚下是大片大片山花烂漫的高山草甸。而这里正是以前铁松先祖们修炼的地方。点香，扣头，祭奠先祖们完毕后，我们沐浴在这一片宁静的氛围中，体会着天真地秀，用心去感受着先祖们的点点灵性，真可谓“心意融融合自然”。随着太阳的西下，我发现对面的山峰有两个凸出的地方宛如两个面对而坐的道士，长者正向另一人传道，可谓惟妙惟肖，当我问及此事时，答曰“唯祖师显圣方显此象”！
吉林，长白之行，给我留下了难以磨灭的印象，在我去吉林之前，我经历了混元功修持过程中一段比较痛苦的历程，那就是为“外象”所惑，一练就感到“烦躁”，无法用言语来描述，说句大白话就是不太想练功了，觉得太苦。可是在真切感受之后，不知不觉中，那点点柔和的灵性又从新感染了我，使我克服了“烦躁”，继续我那未完的，今后可能更加险阻重重的修持之路。
武当太乙门铁松派15代弟子 大飞