铁松古法

       武当太乙铁松养生法中的 服气餐霞之法，是历代养生丹道家用来修真补充元真之法，虽历代有其实法可施，但还是在吕纯阳祖师为其命名后才留传下来，服气餐霞之词，分为二技，服气者是修练之士以行吐纳导引之功，以吞食环宇中之灵气，以充其形、以育华身。餐霞者是在修练之时，朝夕想处采取天地阴阳变化中的清灵之质，服食合于己身，而驻颜不衰，久久行持，自得其中奥妙，以通真灵，以资玄化。是修练之人必备的根本基础，用以修真全形，以图修墙补屋，而达长生久视，是以此功为修真之人不可不知。

       服气餐霞之术，取法应在四时，在天即子、午、卯、酉，在一年则巧夺天地造化，气取清灵之质，霞取太合之势，以补神形之损，以添身内之缺，是以五行之运化，以气补气以全真形。

       服气餐霞的行功，以往虽不被人们所重识，但它却是在内功气化的修持过程中的筑基根本，古人说“大道至简易、道法自然”，所以修持之初，筑基根本，往往最初的筑基基础则是决定后来诸种次第修持结果的先决条件。

        最初是在早上太阳未升起时，在有一定的基础后，可按四时“子、午、卯、酉”练采四方之气。

        最初面向东方太阳升起之处，在有一定的基础后，可按四时“子、午、卯、酉”练采四方之气。

       姿式：坐站皆可采用“元明指印、合扣丹田、双仪托华、人字桩站法”皆可，采朝霞、采紫气、采日光、采晚霞、采月光。