武当山丹道真传养生班（5月28-5月31日）
武当太乙铁松丹道真传养生班招生简章
课程特色：
悠悠八百里武当，玄天真武师祖古道场，千载人文积淀，太和之气深蕴，沐浴古代圣人深邃的智慧之光，清净忘忧！道家千古密传的丹道修炼为我们补充精气神的先天能量、疏通经络、开发智慧。
在武当山我们远离红尘的喧嚣，感悟真实纯净的自己。
我们走进传统文化：晨练、朝阳、道场，清新的好空气、古朴的钟声、暮色中的静坐、心光、星光。
我们学练武当丹道养生，调和自身气血，呼吸吐纳，神气活现。
课程效用：
古传道家丹道养生，简单易学的养生方法，掌握一整套补充人体自身的元阴元阳，调节自身阴阳平衡，自行解决身心不适的方法。
其机理在于调节人体自身的阴阳并与天地宇宙阴阳相化合，通过密传功法修炼，调节人体自身的前后左右上下的平衡，并且运用古老的平衡法则，与天地日月，风雷水火等大自然精华相化合，能使百脉流通，筋舒络活，对五脏六腑，四肢百骸进行内力按摩，而且能保持皮肤润泽有光，对于现代都市人神经衰弱、长夜失眠、慢性疾病等都有极好的辅助疗效。
课程安排深入浅出，寓精深于简易，既适合一般无基础的爱好者，也适合有基础修为、想进一步提升的学者。
功效卓著，立竿见影。对亚健康及多种慢性疾病有显著效果，同时有效强化男性肾功能、快速调节女性造血功能，令人青春常驻。
真传内容：
武当丹法，独步千古，由武当的张三丰祖师汇上古丹道隐仙派及全真金莲正宗之心法而化隐学为显学，倡“内执丹道，外显金锋”。在内可以养育自身之真元，祛病强身，调理身心，对人的多种慢性疾病及失眠、心理压力大、郁闷等都有独到的疗效。
1. 武当太乙门丹道筑基初修 丹道小炼形3式
2. 武当太乙门丹道按摩功：九龙环。道家养生及住山必修功课。
3. 武当太乙门丹道培元聚气法：三才聚元桩
4. 武当太乙门丹道坐功入门：坐式、法诀、持诵功谱。
5. 武当太乙门丹道卧功之：展风听雷（神游八极第一式）
6. 武当宫观参访，同时传授道家云游必备的功夫： 逍遥游。轻松随意的山间行走功夫，可以在爬山或者行走的过程中使身心轻灵，步伐轻快，在行走的过程中与大自然产生融合与交流，通过山川日月的灵气洗涤自己的身心。
7. 广清先生也会结合当时的天时、地灵、人心，随机传授一些道家古老的养生丹道法诀与功法。
道家太乙铁松丹道养生的原理及特点
适应人群
* 希望延缓衰老，并以良好的状态延续生命者
* 工作繁忙，长期压力，心理忧郁疾病患者
* 亚健康者
* 慢性病长期无法治愈者
* 追求健康长寿者
* 传统文化的爱好者
* 对太极拳及内家武学爱好者
* 性命双修的实践者
常见问题解答
1. 功法难吗?我没有任何基础，能够学会吗？
答：道家崇尚简易，真正的道家的学问都是由简而御繁的，入手非常简单，而且见效是立竿见影。每次来学习的学员，有一半以上都是没有任何基础的。他们经过几天学习，都可以完全掌握。
2. 什么是道家丹道养生法，和气功一样吗？
答： 气功与道家丹道养生法相比，可以说是低层次的东西。
道家丹法起源于黄帝问道广成子，广成子当时已经1200岁了。其后的老子和庄子都是继承内丹修炼，司马迁《史记》载：“老子寿有200余岁，而庄子在其著作之中也述有坐忘、心斋、导引、吐纳、缘督、踵息等内丹修养方法，其寿命也达到83岁左右。还有近代很多修行内丹的均活在120岁以上，可见丹道养生是长寿养生的一大学问！
经过丹道修炼，人体将逐渐除去阴性的不利身体的病气、邪气、臭气、腥气、焦气、腐气等有害气体，逐渐改造身体向纯阳发展（调整身心达到高质量生活）；此时人自身的免疫力迅速提高，精神面貌恢复年轻态；初级阶段的丹道对脊柱方面疾病，对心、肺、肝、胃、肠、头部等各处的病症都会产生明显疗效。中级阶段，可以寿修成长，延年益智，返老还童；高级阶段，可帮助人们恢复自身先天本能，开发自己潜在功能，让我们返还到先天，返璞归真，恢复我们原有的精神本能。
3．每天需要多长时间练习？
答：一般每次至少练习30分钟，随着学习的深入，时间会自行调整，学员早晚各练一遍就能收到明显的效果。
4、几天时间能够学多少呢？
答：但凡真法，都具备一个特点：法简而理深。即，做起来简单，但是其中蕴含的道理非常深奥。所以所传授的修行方法是十分简单，只要按照老师的方法所修行，一般人都可短时期步入丹道大门。但是，需要注意的是，道家丹道养生的理法十分系统严谨，想要明白其中蕴含的道理，就要在日后修行的过程中研读经典，才能达到更高的境界。对于一般人来说，修行内丹强身健体、治疗疾病、驻颜回春、延年益寿、开发智慧是很容易可以达到的。
食宿：武当南岩九龙宾馆
时间： 2012年5月28 - 5月31日
地点： 武当山
价格咨询报名请联系手机：13926409990 Q Q：653041740
武当太乙铁松丹道养生的原理
以补法快速补充人体元气，以武法震动人体四肢百骸，扩大肺活量，增进饮食，吸收后天水谷之气，达到短期内开关展窍，恢复调节人体阴阳平衡，恢复自然生理健康。
人的生理自然规律，是由小到大，由大到壮，由壮到老，由老到死。丹道养生是偏要逆天而行，倒转乾坤，要用功法由老返壮。这是逆着自然规律，走返老还童的道路。三丰祖师诗曰：顺则凡，逆则仙，只在其中颠倒颠。
这种逆行在用功时是非常明显的。比如，眼睛是往外看的，练功时要求二目垂帘返观内视；耳是听于外的；练功时则凝耳韵敛神内听；鼻是嗅外界五味的，又是呼吸器官，练功时要调息理气，行深呼吸或逆呼吸，以至胎息，至最高境界达到停止呼吸（释家称二禅息住）；口舌是用来吃饭说话的，练功时要闭口藏舌；心（指管思维活的灵心）是往外想的，练功时首先必须把集中在功法要求的动作或者呼吸上，方算收心求静。即要求心定念止，神不外驰，把放出去的心收回来。
又如，人的精、炁是宜于外泄的。但道家所提倡的养生之道，是既要生儿育女，又不能脱离家庭的养生之道，其中最为重要的是要学会一套养生功法：采天地日月之灵气，育吾华身真元，把将顺自然规律而去的东西，用逆行功法统统收回来，为我所用。用现代话来说，这叫扭亏增盈，变害为利，转弱为强。人们都习惯于顺从自然规律任水东流去。而道家的养生功法，通过特殊的方法使顺去的东西逆着回来。这一点即是异于常人之处。正因为如此，最后的效果也异于常人。所以，逆行法，是养生功的主要特点。
道家内丹养生功的特点：
1.补脑养神。静养功的入静，首先受益的是大脑中枢神经。当心定念止入静后，大脑中枢神经系统得到充分的抑制和休息，这样既能消除疲劳又能得到补养，从而加强和扩大了中枢机构的指挥功能，起到补脑养神的作用。
2.固精养炁。通过补法采气平衡体内阴阳，元炁足而上养神而下化精。神清则气爽，气爽则精不固而自固。精旺炁足则神灵。只有具备充沛的精力，能产生超人的聪明才智；也只有具备吃大苦耐大劳的健壮身躯，才是摧不倒、拖不垮的铁汉。固精养炁正是为筑基炼己奠定基础。
3.调息理炁，扩大肺活量。中医学有“肺为百脉之总，位居诸脏之上”之说。肺的一呼一吸，是机体自然的吐故纳新。呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，促使血液循环和新陈谢，是机体本身内部的自然规律。养生功的调理呼吸（息），要求深、细、长、匀。这样自然会加强和壮大机体内部运动的力量。
4.调节五脏。养生功的修炼是要使人的机体五行相生，阴阳调和，心火下降，肾水上升，口内生津。津液多则食欲强，食欲强则肾水足，肾水足则七宝（即涕、唾、津、精、气、血、液）全，七宝全则五脏和，五脏和则内病除。故养生功对医治心脏病、脾胃病、肺病、肝炎、肾亏肾寒，以及各种慢性病有独到之处。
5.清神明目。五脏之精华聚于二目（白眼珠属肺，黑眼珠属肝，瞳仁属肾，大眼角属心，小眼角属脾）。二目是心灵的窗户。古称二目为日月，又为金公木母、金乌玉兔。又称人之灵在脑，其机在目。功纯者不仅耳不聋、眼不花，而且一直到老日光炯炯，神清目明。
6.舒盘活血，通盘活络。丹道养生中的九龙环按摩等法，不但能使百脉流通，筋舒络活，而且能保持皮肤润泽有光，防治脉管炎等病。古来道家住山，
7.久炼养生功，对于神经衰弱、长夜失眠、梦遗滑精、阳瘘肾虚、身体虚弱等症有独特的疗效。
8.久炼养生功不但能改变身体素质，也能改变人的精神素质，还能开阔人的视野、人的思想境界，培养人的道德情操，增长人的智慧才能，化愚为贤。