武当太极拳

三月三武当丹道养生班教学内容及日程安排

 

武当丹法,独步千古,由三丰祖师汇隐仙派及金莲正宗之心法而化隐学为显学,倡“内执丹道,外显金锋”。在内可以养育自身之真元,祛病强身,调理身心,对都市人的多种亚健康疾病及情志类疾病都有独到的疗效。在武当山传授武当丹道
1.       武当混元丹道筑基初修 丹道小炼形3式
2.       武当混元丹道按摩功:九龙环。道家养生与退火必修
3.       武当混元丹道之混元三式:三才聚元桩
4.       武当混元丹道坐功入门:坐式、法诀、持诵功谱。
5.       武当混元丹道卧功之:展风听雷(神游八极第一式)
6.       武当宫观参访,同时传授道家云游必备的功夫: 逍遥游。可以在爬山或者行走的过程中使身心轻灵,步伐轻快,在行走的过程中与大自然自然地融合交流,通过山川日月的灵气洗涤自己的身心。
7.       广清先生也会结合当时的天时、地灵、人心,随机传授一些道家古老的养生丹道功法。
 
 
教学日程:
4月12日  上午 报到
1.       九脉合真的历史与儒释道三宗合流
2.       丹道养生的次第浅说。动静兼修的大原则
3.       丹道动功小炼形,动作讲解。
 
中午: 三月三 真武祖师圣诞  太子洞参拜祖师,寻真访道
 
下午:
1.       小炼形九第玄功次第讲解,小炼形的原理浅释
2.       复习丹道动功小炼形。
3.       武当混元丹道培元筑基法:三才聚元桩讲解。
4.       三才聚元桩练习。
5.       三才聚元桩在丹道养生中的重要性。
 
晚上:自由活动,座谈。练功。
 
5月29日
早上:晨练 丹道动功小炼形 三才聚元桩。
早餐
上午:
1.       参观南岩宫。
2.       看太子卧龙床。
3.       飞升崖旁站三才聚元桩,体会天人合一的力量。
 
下午:
1.       传统文化的三昧真参法讲解
2.       传统丹道养生的次序。
3.       武当丹道养生坐功的窍、心、脉三法诀详解。
4.       坐功,带功。
5.       丹道卧功法浅释。
 
晚上:座谈。道德经持诵。卧功

5月30日
早上:晨练
上午:
1.       泰常观参访元代彩塑老君像与斗姆像。实地感受道家手印与法诀。
2.       雷神洞参访。途中传授道家云游秘传“逍遥游步功”。
3.       传授丹道按摩法:九龙环。
 
下午:
1.       三才聚元桩
2.       坐功专修。
3.       武当真宗丹脉丹道坐功心法浅解。(金水相生法)
4.       答疑。
晚上:座谈。道德经持诵。卧功
 
5月31日
早上:晨练
上午:紫霄宫参访。
复习:1.小炼形 2. 三才聚元桩 3.九龙环。
 
下午:座谈,答疑。